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  • 喝水也胖,排水了吗?

    2017-12-08 11:06:10 发布  作者:

  •  
  • 女人是水做的,但水到水肿

    还真是有点惨不忍睹

    上身瘦,下半身腿、脚踝都胖胖的

    一早起来,水灵水灵的大眼睛缩小了一倍

    身边总有人说自己“婴儿肥”



    当淋巴系统堵塞

    无法将身体组织中的水分完全排除

    多余水分遗留在细胞组织中

    造成身体水肿

    让你看起来比以前胖了一圈

    误以为要减肥

    其实真正要做的是“排水”



    所谓排水

    就是把细胞组织间新陈代谢残留的毒素

    以及造成人体浮肿的“废水”排出去

    再通俗点就是排毒



    怎么排?

    首先确定水肿原因

    1.荷尔蒙和药物

    女人的体质,天生容易水肿

    特殊的荷尔蒙会阻碍身体排出多余的水分

    比如:胰岛素、压力大时分泌的肾上腺皮质酮、处方止痛药等



    2.废物和毒素

    大腿与上半身比例不协调的肥胖

    常因为,在人体进行新陈代谢的同时

    一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内

    这些正是大腿水肿的元凶



    3.摄入热量不足

    如果每天热量摄取不足1200卡路里

    热量不足,血液里的蛋白质补充不足

    导致多余水分无法排出体内

    最后,形成“虚胖”

    所以说,别再乱吃减肥餐了



    4.摄入过多盐分

    食盐中含有丰富的钠

    钠会阻碍身体排出多余的水分

    摄入过多的盐会感到口渴

    身体自然会留住多余的水分



    摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿

    更会增加心脏负担,引起高血压等等

    要注意的是,并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐而造成的

    消除因为盐带来的水肿,顶多瘦掉1斤

    但从健康的角度考虑,少吃盐有好处



    找准原因,对症下药

    该如何有效排水?



    运动

    出一身汗后,全身每个毛孔都张开了

    有种一身轻的感觉



    啤酒/可乐

    可乐内含咖啡因、啤酒内含单宁酸

    咖啡因、单宁酸利尿

    通常体检时,喝一瓶可乐比喝十杯水管用



    但是运动需要时间

    啤酒可乐也会有副作用

    排个水而已,肿么那么累人?!



    如果有一件有助排毒的衣服

    如果有一件瘦身后,能改善橘皮的衣服

    如果有一件内含咖啡因、单宁酸的衣服

    如果衣服还能塑形美体……



    别如果了!

    你以为瑞法斯做不到吗?



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