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  • 给她调料,也给她养身

    2017-12-08 11:06:46 发布  作者:

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  • 天气转凉后,

    一些过敏鼻炎、皮肤干燥问题渐渐出现

    今天介绍菜式,对于常常外卖、脾胃差的人,是不错的


           


    鲫 鱼

    柔嫩,营养价值极

    所含的蛋白质优、齐全、易消化

    是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源

    还能健脾利湿、开胃、活血通络、温中下气



    原 料 :

    活鲫鱼 豆腐 香菇 精盐 胡椒粉 花椒 植物油 红辣椒 料酒 生姜


    做 法 :

    1、鲫鱼宰杀,去鳞,去肚内黑皮择洗干净。

    2、用姜片擦锅加少许植物油,爆香姜片、花椒。

    3、放入鲫鱼小火煎两面,不要把鱼弄碎。

    4、鲫鱼皮煎至黄后加入清水,倒入少许料酒,放入干辣椒(不喜勿加),水发香菇。大火煮开后,改小火炖。

    5、炖40分钟后,放入豆腐块、精盐再炖10分钟即可。撒入胡椒粉(不喜勿加),香菜段即可出锅。





    内调,也要外养!

    干燥的天气,干燥的肌肤,

    最需要润润的滋养!

    多种营养成分植入面料,

    贴肤穿着,喂饱肌肤!

    有了她,润肤乳也不用了!



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